【参考書名】ターゲット
【宿題範囲】1501-1900
やった範囲 同じ
完成度85

【参考書名】速読英熟語
【宿題範囲】21-40章
やった範囲 できてない
完成度

【参考書名】速読英熟語 シャドーイング
【宿題範囲】10-15(1日1文)
やった範囲    10.11
完成度

【参考書名】ポラリス英語長文2
【宿題範囲】11-12(1日2文)
やった範囲 同じ
完成度100
知らない単語や忘れやすい文脈判断や構文をまとめたノートをつくりました、どれくらいの期間で作りきりどのくらいの頻度で復習すれば良いですか?

【参考書名】毎年出る頻出英語長文
【宿題範囲】20-30(1日2文)
やった範囲    1から22
完成度100
こちらもノートを作っているので期間と頻度を教えてください
英作文追加します!

【参考書名】英作文ハイパートレーニング和文英訳編
【宿題範囲】Lesson1-24
やった範囲  1から35
完成度85
塾の個人授業で英作文を書いて添削してもらえるのですが、その英作文を書くときにハイパートレーニングはどのように使うと効率よいでしょうか?

【参考書名】標準問題精講ⅡB
【宿題範囲】121-140(1日5問)
やった範囲    1から165
完成度 65
なんとか8月中にという気持ちが止められずとりあえず一周しましたが、やはり穴だらけでした、神戸の過去問見て見たらぱっと問題文見て行けそうな手応えはありました、

【参考書名】日東駒専 産近甲龍の古文
【宿題範囲】3-16(1日2文)
やった範囲   3から9

完成度復習まだ
こちらもノートを作りました、勘を失った感じでセンターと違い読むのがしんどい感じがしたし、全体的に知識が薄くなってきている感じがしたので、古文上達とステップアップノートをざっと復習しました、ノートも作ったので復習頻度を教えていただきたいです。
また自業自得ですが、国語が英数と比べ遅れているので国語のペースをできれば9月中旬くらいにはマーチレベル突破くらいまで上げることはできませんか?

【参考書名】古文単語
【宿題範囲】1-315、慣用句
やった範囲 1から315
完成度100

【参考書名】現代文読解力の開発講座
【宿題範囲】2-5(復習あり、要約する)
やった範囲  同じ
完成度まだ確認できてない

【参考書名】現代文キーワード読解
【宿題範囲】3章
やった範囲 同じ
完成度100

【参考書名】漢字マスター
【宿題範囲】書きB 1-432
やった範囲   同じ
完成度90

【参考書名】漢文はや覚え即答法
【宿題範囲】いがよみ1-10、これだけ漢字 1-92やった範囲 同じ
完成度まだ確認できてない

【参考書名】センター試験への道 地理
【宿題範囲】2章1①-3②
やった範囲 できてない
完成度

【参考書名】センター試験 政治経済 集中講義
【宿題範囲】28-39
やった範囲   同じ
完成度まだ確認できてない

【参考書名】倫理基本問題集
【宿題範囲】総復習
やった範囲 やった範囲
完成度65

【参考書名】短期攻略 センター化学基礎
【宿題範囲】全範囲 総復習
やった範囲 できてない

10月から本格的に模試を受けていきたいと思っています。
なんとか9月中に志望校レベルの力をつけたいです朝起きるの遅くなって勉強時間減りその分を夜更かししてしてまた次の日起きるの遅くなるという負のスパイラルに突入してしまっていますどう改善すれば良いでしょうか?